饭熟后凉凉可扶阳祛湿

过去人们做米饭

都遵循煮、滤、蒸三个步骤。现代人为了方便多用电饭煲做饭，这样虽然方便快捷，但是从养生的角度来讲，缺少了很多程序。稻子生在水里，它是带着湿气的，用电饭煲做米饭比传统的做法湿气更大，带有湿气的米饭吃到胃里，增大了脾的运化难度，而湿气也滞留在人体内危害无穷。回归传统当然是最好的办法，但为了方便起见，电饭煲也可以用。不过饭熟了之后应该打开盖子，多凉一凉，等湿气散了再吃。如果时间允许的话，最好不要天天吃米饭，中间可以交叉吃些面食。

 养生小动作

 站养生桩是目前所有调整身心方法中最简便、最安全的一种方法。它能从根本上消除阳虚给人带来的一切身心问题。

　　方法：两脚与肩同宽，双手抱在胸前持抱球的姿势，腿稍弯曲，膝盖不超过足尖，全身很随意地放松。站养生桩时精神集中，多想些轻松愉快的事，可以想象自己泡在温泉中来回地漂荡。这时体会自己的手掌心，会有一种麻麻的酸胀的感觉。胳膊可举高或放低，但要保持高不过眉、低不过脐。两手可左右调整位置，但左手不放到鼻子右边，右手不放到鼻子左边。站桩的时间不是越长越好，要循序渐进地来，初学者每次站10分钟就可以达到很好的效果，感觉舒适之后时间可以适当延长。

 祛湿佳品
 薏米红豆汤

 　一个预防湿重的小偏方———薏米红豆汤。红豆养血，薏米则偏寒凉，主要有清热、利湿的作用，在夏天用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。做汤的方法也比较简单，只要同等分量的薏米和红豆放在一起煮即可。另外，也可以做些加减法，在薏米红豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，可以有效治脚气。在薏米红豆汤中加几片生姜，能温中祛寒，健脾和胃。喝薏米红豆汤最好从5月初开始喝，一直喝到10月份。

　　还有一种更简单的方法，就是把自己家里不常用的一个暖壶洗净，抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖上焖一夜，第二天早上就可以喝了。如果想晚上下班回来喝，那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。

 很多慢性病是阳气不足引起的

 　一切有形的东西属于阴，无形的属于阳。具体到人来说，五脏六腑及涕汗血精津唾泪等各种体液都属于阴，其所具有的功能比如精神、情志、思想等为阳。人24岁之前先天的元阳之气很足，人体神经、肌肉、骨骼都处于最佳状态。24岁有形身体停止发育以后，压力逐渐增大，耗费精神过度，身体呈现出阴盛阳虚的状态。所以24岁以后的成年人生病，大部分是精神、情志受到损害造成的。现代的很多慢性病，如脂肪肝、高血脂、高血压，都是阳气虚弱引发的。现代人欲望太多，经常熬夜加班，不运动都会损耗阳气。

微信海外版用户破亿

腾讯旗下跨平台通信应用微信今天宣布

它位于海外的注册用户已突破1亿，较3个月前大幅增长了一倍；而这一切都要归功于微信海

外版有效的全球营销活动。就在昨天，微信在国内市场的活跃用户数达到一个新阶段。

数据显示，微信中国市场的月活跃用户较去年同期猛增了176.8%至2.358亿人。作为对比，WhatsApp  最近宣称它的月活跃用户已超过了3亿人。 目前，微信已在香港、印度、印度尼西亚和马来西亚获得了良好的口碑，而它的下载和注册量也在节节 攀升。7月份，微信连续斩获阿根廷、巴西、意大利、墨西哥、菲律宾、新加坡、南非、泰国和土耳其 等国家 App Store 移动通信应用的桂冠。 早些时候，微信还与足球巨星梅西达成了商务合作，并以电视广告的形式在全球15个国家和地区推广了 这项服务。 上海男子坐的士丢手机：用腾讯手机管家定位找回 日前，一上海男子深夜乘坐出租车返家，一时匆忙，将手机遗失在出租车上。出人意料的是，该男子通过手机安全软件 的定位功能精确定位到该出租车一路行驶的所在位置与方向，最终成功追回丢失手机。 该上海男子半夜12点左右搭乘出租车返家下车之后，发现手机已经遗落在出租车上，一时急中生智，想起遗失手机内安 装了一款具备防盗功能的手机安全软件——腾讯手机管家，该软件设置关联了一个紧急联系人手机号码。 他通过另一款被设为“紧急联系人号码”的手机进入腾讯手机管家的“手机定位”防盗功能界面，定位到遗失手机的方位迅 速从上海闵行区一直往河南路方向移动，后又折往上海浦东区张杨路，随即返回上海浦西。该男子确定手机还遗留在该 出租车上。 该男子随即与该出租车公司的客服中心进行交涉，要求该出租车司机归还手机，并表示司机若不承认，就报警处理。该 出租车公司客服中心将该男子通过手机安全软件定位到的手机方位与该出租车司机目前所处的方位进行精确匹配之后， 确认与该司机所处方位一致无误，并通过与该司机进行确认联系发现，手机确实遗落在车上，该司机也迅速归还了手机。 该上海男子随即发微博表示，感谢腾讯手机管家帮忙，让遗失手机失而复得。 另据记者了解，2012年4月，上海普陀区的“竹夭猪猪”网友在徐汇区意外丢失手机，报案之后，警方通过失主手机中腾讯 手机管家的“手机定位”功能找回了丢失手机；2012年5月，上海黄浦区一男子在餐厅用餐手机丢失，通过腾讯手机管家的 定位功能从卫生间找到被藏匿的手机。2012年6月，微博名为“CC桔子”的深圳市民在香港看画展返程坐地铁时手机丢失， 依靠该安全软件发送的防盗短信以及定位功能，成功追回了手机。 记者发现，该软件可以通过设置紧急联系人号码关联被盗手机，小偷一旦更换SIM时，遗失手机号码就会自动发送到失主 之前设定的紧急联系人号码上，失主可以则可以凭此线索与小偷交涉或报警处理来追回手机，另外，在PC网页端或手机 WAP端输入msm.qq.com，选择“手机防盗”，输入设定的QQ账号密码，按提示进入手机防盗页面，便可进行手机定位、 远程锁定、清空数据操作，记者了解，该上海市民追回出租车遗失手机的过程中，主要采用了该软件的手机定位功能。 值得一提的是，该软件使用了“网页地图精确定位”的方式，通过手机定位功能，手机所在位置会一步步的从一个大范围 缩小到小范围，直到精确到某一条街道。 记者提醒：目前智能机价格不菲，许多手机用户也养成了随时随地手机在握的习惯，一旦不经意间丢失便追悔莫及。相对不菲的价格而言，市民往往更担心手机内的网银账号、通讯资料、相片等隐私数据外泄，甚至会成为小偷胁迫勒索的把柄。因此手机用户最好安装一款手机安全软件，不仅可以销毁丢失手机的私密资料，或许能在关键时刻，成功追回丢手手机，挽回巨大损失。

该男子随即与该出租车公司的客服中心进行交涉，要求该出租车司机归还手机，并表示司机若不承认，就报警处理。该出租车公司客服中心将该男子通过手机安全软件定位到的手机方位与该出租车司机目前所处的方位进行精确匹配之后，确认与该司机所处方位一致无误，并通过与该司机进行确认联系发现，手机确实遗落在车上，该司机也迅速归还了手机。

该上海男子随即发微博表示，感谢腾讯手机管家帮忙，让遗失手机失而复得。

另据记者了解，2012年4月，上海普陀区的“竹夭猪猪”网友在徐汇区意外丢失手机，报案之后，警方通过失主手机中腾讯手机管家的“手机定位”功能找回了丢失手机；2012年5月，上海黄浦区一男子在餐厅用餐手机丢失，通过腾讯手机管家的定位功能从卫生间找到被藏匿的手机。2012年6月，微博名为“CC桔子”的深圳市民在香港看画展返程坐地铁时手机丢失，依靠该安全软件发送的防盗短信以及定位功能，成功追回了手机。

记者发现，该软件可以通过设置紧急联系人号码关联被盗手机，小偷一旦更换SIM时，遗失手机号码就会自动发送到失主之前设定的紧急联系人号码上，失主可以则可以凭此线索与小偷交涉或报警处理来追回手机，另外，在PC网页端或手机WAP端输入msm.qq.com，选择“手机防盗”，输入设定的QQ账号密码，按提示进入手机防盗页面，便可进行手机定位、远程锁定、清空数据操作，记者了解，该上海市民追回出租车遗失手机的过程中，主要采用了该软件的手机定位功能。值得一提的是，该软件使用了“网页地图精确定位”的方式，通过手机定位功能，手机所在位置会一步步的从一个大范围缩小到小范围，直到精确到某一条街道。

记者提醒：目前智能机价格不菲，许多手机用户也养成了随时随地手机在握的习惯，一旦不经意间丢失便追悔莫及。相对不菲的价格而言，市民往往更担心手机内的网银账号、通讯资料、相片等隐私数据外泄，甚至会成为小偷胁迫勒索的把柄。因此手机用户最好安装一款手机安全软件，不仅可以销毁丢失手机的私密资料，或许能在关键时刻，成功追回丢手手机，挽回巨大损失。

愚昧而无知的药罐子——中国人！！！~

  有许多中国人目前已经被西医弄成药罐子而不自知 

 更有人为此沾沾自喜 , 还暗自庆幸因为找西医看病做健康检查 , 提早发现病情因而有效的做了控制 , 以为就没事了 , 哪里知道这正是恶梦的开始 , 你的人生自此已经灰暗无趣 , 大限也提前到 , 寿命减短就是因为你自己的无知与迷信造成的 , 我写此篇文章就是要发起一如民国前的鸦片战争一样 , 我所谓的现代药害革命 .

     我想骂醒你为了救你 , 只有用较激烈的言词了,在临床上我每天都有一大堆药罐子病人来看我 , 美国人的态度是恨死西药因为他们太了解西药了 , 他们是因为在了解中医之前无从选择之下才吃的 , 现在由于有中医的帮助 , 人人都很高兴可以摆脱西药的控制与副作用 , 读者只要用心的去看每一种西药的说明 , 你就会了解有多可怕了 , 反而是中国人一直在迷信西药 , 自民国初年五四运动之后 , 中国提倡全盘西化的结果 , 把传统中医否定了 , 一些自认为是知识分子的人 , 在完全不了解中医学的优点之下 , 把中医也否定掉了 , 这是"劣等人" , 有两种人是完全无知的 , 一类人是看不懂英文说明听不懂新闻报导 , 另一类是根本不想去知道 , 抱着驼鸟精神 , 不听也不看 , 从不自别人身上发生的真实案例吸取到教训 , 这是"愚"  , 按照中国的算法 , 愚比劣稍好一点 . 以下我提出一些常见的问题让读者了解问题有多严重 .

 1. 高血压的药物控制---

 许多人在被西医宣布有高血压时 , 当场血压就更高了 , 也不管三七二十一 , 立刻开始服用降血压药 , 因为西医告诉他不吃就会中风 , 从此病人恶梦就开始了 , 这类笨蛋只迷信西医是对的 , 完全不懂西医学是什么 , 就去盲从医师的指示 , 诸位只要稍微深入的想一下 , 告诉你有高血压的医师 , 有没有同时告诉你为什么你有高血压? 是什么原因造成你有高血压? 如果没有告诉你为什么 , 或者也不知道为什么你有高血压 , 那就是说你相信一位根本不知道你到底怎么回事的医师的话 , 就开始一直吃他的药 , 你不是笨蛋是什么 , 你不是迷信是什么 .  几乎所有降血压的药都是利尿剂 , 会让你的肾功能下降 , 而中医认为肾主骨 , 其华在发 , 开窍在耳 , 司记忆 , 主先天(寿命多长) , 这就是现在人们会得到骨质疏松症 , 老人痴呆症 , 掉头发 , 听力减退 , 寿命变短的原因 , 性功能同时下降 . 更且因为西药都是属酸性 , 而酸性会破坏血管壁组织 , 容易造成血管破裂 , 也就是说服用高血压药物的病患将更容易得到中风与心脏病 , 不吃的病患反而不会得到这类疾病 . 血压根本是没有标准的 , 每天都不一样 , 随着心情而起伏不定 , 也随着运动多少而不一定 , 西医的标准根本是药厂自己定出来的 , 为了想卖药赚钱 , 因此订出标准 , 有病名才有名目去卖药 , 还装着很慈悲的说是为了预防你得到中风与心脏病而卖给你的 , 试问世上有多少人一直吃降血压药 , 结果还是中风了 , 真正如果有效的话 , 根本没人中风了 , 那台湾前行政院长孙运璇是假的中风了 , 对不 .

 2.      血糖过高的病人---

 健康检查时医师告诉你血糖过高 , 要你立刻开始服用降血糖的药物 , 然后告诉你不控制血糖的话易导致心脏病 , 严重时会得到青光眼 , 吓死人是西医师在医学院受教育时一直被灌输在脑中的直觉反应 , 这些被西药厂洗脑的医师不知不觉中就成为西药的强力推销员而不自知 . 而我在临床上所得到的心得却完全与它相反 , 中医认为治糖尿病就必须先加强肾脏功能 , 高血糖必须先击溃肾脏之后 , 然后才会对心脏造成威胁 , 而所有的西药都伤害肾脏 , 因此服用降血糖的药越多就越容易得到心脏病 . 肝开窍在眼睛 , 也就是说中医认为只要肝脏好就不会有眼疾 , 根本与高血糖无关 , 由于服用西药或注射胰岛素会造成肝脏的损坏因此才会得到青光眼 , 我有许多病人是糖尿病患来求诊 , 每位病患都有按照西医指示服药 , 其结果都有心脏问题也都有眼睛问题 , 美国人由于太了解西药的后遗症对西药是恨之入骨 , 现在中医逐渐成为美国医学主流 , 他们一有选择后几乎一面的倒向中医 , 想尽办法断绝西药 , 再难喝的中药都接受 , 再者降血糖的药根本就是骗局一场 , 我解释给诸位听 , 你拿两个同样大小的杯子 , 一个放满水一个放半杯水 , 然后同时加等量的糖入内 , 结果是半杯水的会较甜对不 , 那现在想要两杯水甜度一样的话 , 请问你是选择把半杯水的杯子加满水呢? 还是选择发明降糖的药来降低血糖呢? 按照物质不灭定律 , 你使用降血糖药之后你以为血糖下降了 , 你就错了 , 血糖根本没有消失 , 多余的血糖就开始屯积在你的脚部 , 就好像糖积在杯底一样 , 其结果就是双足溃烂 , 你等着截肢吧 , 前台湾总统蒋经国先生就是受害者 , 如果你知道此案例 , 但是你却没有学到教训 , 还是依样的重导覆辙 , 你真是笨死的 . 还有服用中药的病人要知道当药力在清除双足累积多年的旧血糖时 , 会有短时期的高血糖现象出现 , 这是很正常的 , 你应该每天多运动直到出汗为止 , 不要吃白米或面食类及根茎类的蔬菜 , 多喝茶多吃叶菜类及糙米加上多运动来自然的燃烧多余糖份 , 如果因为血糖高而回去打胰岛素就前功尽弃了 , 至于高血糖会持续多久 , 就要看你使用多少年的药物控制 , 越多年自然越多的糖累积在双脚内 , 而这些旧糖多年以来从未排出体外过 , 自然在吃中药之后会回流到身上 , 就会须要比较常的时间来消化它 , 每个人都不一样的 . 如果有人认为是中药造成血糖高的原因 , 很简单你只要把同样的药让你周围的人服用看看血糖是否会高 , 就知道了. 中药都是纯碱性 , 在纯碱性的环境里是没有细菌与病毒的 , 我们根本没有任何中药会让血糖上升的 .

 3.      胆固醇过高的人---

 西医会告诉你要服用Lipitor或Zocor来降低它 , 接着以引发心脏病来吓唬你 , 愚昧的人就被吓到了 , 立刻就开始尊照医师指示服用 , 从此另一个恶梦又开始了 , Lipitor与 Zocor会造成短期记忆丧失 , 又损伤肝脏及肾脏 , 非常多的副作用 , 由于任何西药都具有酸性的本质 , 因此会造成胰脏癌的机会大增 , 这又是一大骗局 , 我在临床上只是让病人停止吃零食三星期 , 病人的胆固醇就降下200以上 , 根本连中药都尚未使用 , 这类只是由于病人好吃零食造成的问题 , 却被西医强化成高胆固醇会造成心脏病的吓人辞句 , 被吓到的病人根本忘掉要问医师到底胆固醇由何而来的?关于胆固醇这是最烂的西医研究之一 , 我再说一遍 , 西医学是强立名目 , 界定病理名词 , 才有名目运用假慈悲来卖药赚钱的一种商业行为 .

 4.      三酸甘油脂过高的人---

 此类问题是因为吃油炸食物过多及过胖造成的 , 只要停止吃油炸食物及减肥就可以了 , 然而西医却小题大做 , 又找到理由来奴役病人 , 威胁病人如果不吃控制药物就会发心脏病 , 于是病人又增加了药物 . 许多人还因此给吓出心脏病来 .我治过许多此类病患 , 我开一些清肝的药给病人 , 三酸甘油脂就下降了 , 因为肝是心之母 , 一但肝脏代谢毒素功能下降 , 自然有不干净的血进入心脏 , 对心脏造成威胁 , 从而引发心脏病 。

5.      吃西方多种滋补营养药物的人---

 这类人是最无知而且愚昧的蠢蛋 , 所有西方的营养学之研发 , 主要目的是要让大家购买 , 才有钱赚 , 因为美国没有文化它们以工作效率为第一 , 一切讲究快速 , 因此很少人自己每天煮饭 , 也不去研究如何煮好吃的食物 , 所有的快餐应运而生 , 当然此类食物缺乏很多应该有的营养 , 于是营养补充剂就开使发展起来 , 实际上这些营养成分很高的药不但对身体完全无助 , 反而会去喂食癌细胞 , 细菌 , 滤过性病毒 , 使病情更加严重 , 使美国人过胖掉发皮肤干燥 , 例如以钙片为例 , 从未有任何证据显示钙片可以帮助增强人体骨骼 , 反而是吃多钙片会使骨骼更脆更容易造成骨质疏松症 , 而且副作用是造成肾结石 , 而维他命C片更烂 , 妇女们服用它的目的是想皮肤美白 , 但是结果是多服维他命C片会支持乳癌细胞的成长 , 其它不胜枚举 , 我们应该多食用天然食物 , 有机蔬果绝对是正确的 . 要美白多喝自然的橘子汁最好 . 均衡的营养是要依靠选取的食物而定 , 不挑食是必要的 , 中国人花了五千年以上的时间来研究吃食 , 到目前为止根本已经是习惯成自然 , 自然的营养均衡来自祖父母的传承 , 完全不需要再仰赖外来的错误知识 , 现今的中国人误把科技当科学 , 一昧的崇西洋 , 只要是老美说的都是对的 . 殊不知美国人才是真正需要来向中国人请教学习如何煮中国食物 . 这类蠢蛋以为每天吃它就会健康 , 其结果根本就是得到更多的不治之症 , 反而死得更快 , 请看下篇报导就是证明 .

6.  服用阿斯匹林的人---
 许多人被西医告知每天一片阿斯匹林可以预防心脏病 , 这是完全错误的 , 最新2004年的医学研究报告来自America Medical Association说明没有任何证据显示每天一片阿斯匹林可以预防心脏病 , 反而有许多证据显示每天一片阿斯匹林你会有超过85%的机会得到胰脏癌 , 因为它是一种强酸剂 . 酸性对人体破坏最大 , 碱性体质最好 , 不但长寿而且完全没有病痛 , 要成为碱性体质非常简单 , 立刻停止喝咖啡不吃甜食 , 拒绝冰淇淋可乐 , 完全断绝糖果饼干类的零食 , 多喝茶 , 多吃自然有机蔬果 , 一段时间之后体质就改变了 , 你不听我的建议 , 那天你得到胃癌或淋巴腺癌胰脏癌 , 再来找我也可以的 . 请记住在碱的环境里 , 是没有病毒与细菌及癌细胞的 .

7.  胃酸过高反逆食道的人---
 这个极普遍的问题连身为肠胃科的西医都答不出来 , 到底胃酸反逆因何而来的? 我告诉诸位 , 这根本是病患自己制造出来的 , 你只要多吃甜食 , 多喝咖啡多吃冰淇淋 , 多喝可乐 , 一下子胃酸就来了 , 由于现在市面上都是使用人工糖来制作甜食 , 而人工糖的颗粒极小 , 会如同维他命片一样的喂食细菌及滤过性病毒 , 它们吃了之后就排出酸性的粪便 , 这就是胃酸的来源 , 许多病患为这问题来找我 , 我只告诉他们这原因 , 根本药都还没有开 , 病人就好了 , 反观西医小题大做 , 开Previcid给病人去中和胃酸 , 这类伤肝的药物 , 不但要吃一辈子 , 其结果病人胃酸照旧反而更坏 , 而且由于长期未治好 , 终于把食道烧伤 , 结果就是食道癌胃癌或淋巴癌或胰脏癌 . 还会引起铝中毒 , 产生脑神经损坏 , 甚至与柏金生氏症有关 , 副作用不胜枚举请详看胃酸过多章 .

8.  服用女性贺尔蒙的太太们要注意---
 面临更年期的妇女 , 常被西医告知要服用贺尔蒙替代品 , 否则会得到骨质疏松症 , 这些胡说八道的话不知吓傻了多少无知的妇女 , 中国五千年以来从未有人得到骨质疏松症 , 我们过去也没有使用任何的贺尔蒙替代品 , 也有许多美国老太太来找我看此病 , 她们一致的说同样的话 , 要我告诉病人千万不要相信服用贺尔蒙替代品可以预防骨质疏松症 , 因为她们最少的都服十年以上 , 最多的有服超过三十年的 , 而结果是每个人都得到全身性的骨质疏松症 , 因此我的结论是妳继续服用女性赫尔蒙替代品 , 妳一定会得到骨质疏松症 , 不吃反而没事 ,多吃则会得到骨质疏松症及心脏病乳癌等疾病 , 我从未听说有女人因为更年期不适而死的 , 但是我却见到许多女人因为吃女性贺尔蒙而死于心脏病或乳癌的。更年期的不适症状原因都是因为心脏不好造成的 , 只要把心脏保护好就没有任何症状会出现的 , 因为无法忍耐更年期不适的女人们 , 小题大做的去服女性贺尔蒙 , 反而死得很快 , 因此看到此篇文章的女子一定要醒过来 , 立刻停止服女性贺尔蒙 , 还有钙片最烂 , 这类差到极点的营养研究 , 不断的鼓励人们吃钙片 , 不但不能补骨 , 反而会造成骨质的破坏 , 还会产生肾结石的后遗症 . 最好补充钙质的食物是多喝豆浆多吃小鱼干等自然食物就永远不会得到骨质疏松症了 .

9.      乳房稍有硬块就急着做切片的无知妇女---这类蠢蛋都是迷信西医的药罐子 , 因为西医说如果及早发现就可以治好而且可以预防 , 于是这些药罐子们就开始一连串的恶梦了 , 诸君试想 , 我把一个鸡蛋拿来做蛋黄切片 , 结果如何? 又再连续几次做同样的切片后 , 这个鸡蛋会变成什么样子? 结果一定腐烂掉了 , 乳癌就是一种压制不住的靡烂 , 其末期非常的恶臭 , 曾有此类病患到我诊所 , 结果此恶臭在室内连续一星期才散去 , 女人会得到乳癌的原因90%是每年去西医那做乳房健康检查造成的 , 另外10%是被自己一直吃西药伤到心脏引发出来的 , 已经不晓得有多少中国蠢蛋因为一直服用西药抗生素或止痛药或维他命结果造成肾衰竭 , 或心脏病的人直到翘辨子前还在赞扬西药好 , 没有西药早就死了 , 请这些蠢蛋醒醒吧 , 杀死妳的就是西药 , 让你遭受病痛的也是西药 , 让你生活在疾病的阴霾下也是西医 , 整天让你担心受怕的也是西医 , 犹记得一年前英国很有名的热门合唱团Bee Gees的Morries Gib , 年仅54岁 , 结果因为小肠套迭在一起 , 造成腹痛半夜送急诊 , 结果开刀就死在手术台上 , 上星期麦当劳总裁突发心脏病就死在会议上 , 年仅60岁 , 这些有钱人就是因为有买最好的医疗保险 , 才会死掉的 , 如果没有钱 , 也没有保险 , 那Morries Gib就会躺在家中床上 , 修养三天直到肠子排气出后 , 自然就好了 , 麦当劳总裁也没有钱买零食吃 , 需要不断的劳动来换取生活费 , 因为大量的劳动与少量的食物 , 没有多余的钱买零食 , 也没有医疗保险 , 因为西医的心脏检查如EKG与Stress Test根本就是谎言一个 , 不知道有多少人跟麦当劳总裁一样死的 , 甚至于前一分钟西医检查认为心脏很好。于是相信西医的笨蛋就失去戒心 , 而下一分钟就发心脏病死的 , 也大有其人在。

10.  喜欢吃止痛药的人要注意--- 
目前市面上所有的止痛药都会伤到肝脏肾脏与心脏的 , 只要肝心肾一受伤 , 立刻就会便秘睡不好 , 日子久了就开始掉发 , 眼睛视力变差 , 体力衰退 , 容易抽筋 , 连西药营养剂维他命吃多了都会掉发伤肝的(维他命A更是头号肝脏杀手) , 更何况止痛药 , 任何痛症必有原因 , 只要找到原因就可以治好 , 绝对不可以乱吃止痛药来压制它 , 许多人还因此而肾脏衰竭终身洗肾 , 会得不偿失的 . 现在最新的医学研究已经证明了吃止痛药会有中风的危险 , 许多刚生完小孩的妇女因为吃止痛药而得到中风 , 有些年龄才20来岁就中风了 , 这是既可怜又愚蠢的笨蛋为了止住生产完后的疼痛而乱吃所造成的憾事 .

11.  常服抗生素的人 , 
妇女必然小便失禁 , 敬请享用使用尿布的快感吧 , 男人必然性无能及心脏受损, 请享受无性生活吧 , 老婆就开始怀疑你有外遇了 , 已经不知有多少妇女向我抱怨服用抗生素之后就小便失禁 , 还有妇女为此花费一万美金为此西医造成的问题再去找西医开刀 , 结果是越开越坏 , 不但没效反而造成膀胱上有一个洞 , 这类无知的妇女很多 , 她们完全迷信西药是有效的 , 从不怀疑 , 所以对于一些医疗新知从不去看 , 有时甚至不想去听到 , 女人蠢到如此 , 老公一定不爱 , 谁能够忍受使用尿布的女人呢? 这类可怜无知的妇女很多 , 我建议妳去问一下你有认识的美国人 , 抗生素有效吗? 他们一定摇头 , 而且抱怨西医学到目前是连感冒都治不好的可怜医学 , 还死不认帐的狡辩不承认 , 我要告诉这些愚蠢的妇女 , 我们中医在两千年前就已经可以治好感冒了 , 使用汗,吐,下三法就可以将感冒很快治好 , 方法是将病毒排出体外不是将病毒杀死为目的 , 如此一来不但感冒好得很快而且相对的使病人免疫系统增强 , 但是不会使用麻黄桂枝葛根柴胡的中医是治不好感冒的 , 现在外面的开业中医 , 一般都使用玉屏风散,连翘散,板蓝根,防风通圣散之类的 , 无效但是无害的中药来治, 当然不会好 , 让病人失去信心 , 你说传统中医可不可怜 , 温病派的药耽误病人病情 , 还把麻黄桂枝葛根柴胡之类的好药当成蛇蝎一般连碰都不敢碰一下 , 我目前除了教了一些台湾的优秀人才去使用它们以免失传于中国 , 我只愿训练美国医师来使用 , 我要让中国人来向美国人学习真正的中医学 , 因为我们这些中国迷信西医的蠢蛋 , 一定要让外国人告诉他们西药无效他们才会去相信 , 我只好如此做了。

12.  以上这些西药 , 我在美国实际临床时都告诉病人 , 这些药物的出发点就是想要控制人类 , 希望人人拿药当饭吃1辈子 , 资本家才有钱赚 , 世界上最有钱的人不是比尔盖兹 , 而是西药厂的老板 , 这些人一生不须要工作 , 都住在瑞士享福 , 自己是绝对不吃西药 , 如果有一位为西药场工作的生化学家研发出可以把病治好的西药 , 我很肯定的告诉你 , 他在报告完老板之后 , 他以为是替老板赚钱 , 会得到赏识而实际上他当天就会被开除的 , 然后他就会被人追杀 , 因为一种可以把癌症治好的药是不会让西药场赚钱的绝对不允许发生的 , 因此只有排除他才可以赚大钱 , 所以如果你有讨厌又很恨的人 , 你只须要把他介绍给西医他们就会把我们的敌人用合法的手段杀死了 , 又可以在杀死敌人之前 , 把他们口袋中的钱全部掏空 , 真是一举两得是不 , 我用这个态度去强调西药的坏处 , 真是有效 , 每位美国病人都大笑到眼泪都流出来了 , 也不再吃西药了 , 有时我苦口婆心的劝说 , 病人反而不听我的 , 你们说奇怪不奇怪 .

随着生活水准提升、医疗科技进步，现代人越来越长寿，在中国长江附近就有一个长寿村，里面的人岁数加起来，有两万岁之多，而他们共通的长寿秘诀就是、吃得健康。老阿嬷一早起来就忙里忙外地打扫，没事还有眼力缝缝补补，看她身子骨如此硬朗，很难想象，阿嬷已经高龄一百零四岁。像老阿嬷这样走过清朝的人，在卢沟有一卡车，瞧这位忙着搓麻将的阿婆，虽然比较幼齿，但也有九十七岁，这个振笔挥毫的阿公，手劲力透纸背，而他今年刚加入百岁人瑞俱乐部。根据联合国的标准，每一百万的居民中，有七十五人超过百岁，当地就可能称为长寿村，卢沟的比例是这个标准的两倍，而造就卢沟人如此长命的原因，除了当地少战乱、自然环境优外，人瑞似乎有共同的养生菜单，那就是小萝卜、米酒和豆腐制品。因为实在太高寿了，这位一百零四岁的老阿嬷，两年前加入中国共产党，立刻就打败各方耆老、成为最老党员，而这些人通通加起来有两万岁，真的符合了历来皇帝最爱听的话、万岁万岁万万岁。

这里有几个长寿原因的共同点 我可以为读者归纳如下:

1. 这些长寿村的人 , 一生都没有听说过美国麦当劳等速食品 , 也不吃零食 .

2. 这些人从未吃过什么钙片, 多种维他命等丸剂 , 也没有人得到骨质疏松症 , 老人痴呆症等 , 也没有女人每年去做乳房检查或切片等 . 所以没有乳癌 .

3. 什么是汽水? 什么是女性贺尔蒙? 什么是钙片? 他们对这些是一无所知 , 也由于此所以才长寿的 .

4. 她们没有多少钱 , 但是每天很开心 , 无欲无野心无争是生活的主轴 , 不制造口舌纠纷言人是非 , 过着合乐融洽的生活 .

      从他们身上我们要学习的是 , 可以买漂亮的衣服穿 , 可以买好的车 , 但是一定要吃的简单 , 以粗食为主 , 不要吃大餐 ,  不要吃零食 , 永远不要买维他命以及钙片等骗人的营养补充剂来吃 . 同时保持心情开朗 , 不背后去说他人是非 , 不与人斤斤计较 , 仇恨他人 , 没事打打小牌消遣消遣 , 含饴弄孙 , 永远不失赤子之心 , 每天都开怀大笑 , 保持每日的固定生活步调 , 不要去听西医的病名说 , 不要被任何事或物吓到 , 如此一来我可以保证你一定非常健康长寿 , 我的铭言是: 这世上根本没有致命性的疾病 , 人们会死于疾病是医师有问题 , 还有病人因为自己的无知而被病给吓死的 .

西医学是由西药厂先去研发出新的病名 , 有了病名之后才有借口来卖新药 , 然后训练西医来卖药 , 为了掩盖西药的副作用 , 达到促销的结果 , 一定要吓倒病人才会有人来买药 , 所以每每去强调各种病有多可怕 , 实际上又没有提出有效的治疗方法 , 只要有病名出现 , 西药厂才会有理由卖药 , 每一种西药所产生的副作用 , 会比原来的疾病要更严重 , 例如病人吃止痛药目的是止痛 , 而结果病人没有因为头痛而死 , 是因为吃多了止痛药其副作用造成肝癌或是肾脏衰竭洗肾后而死掉了.

我建议看到此文章的人 , 千万不要建议你的敌人看 , 因为会让他们活得太长了 , 你更生气 , 结果造成你是被气死的。

曼博士说：医院是合法的伤人或杀人的场所。和一般屠宰场不同的地方是：被伤害的人必须倾家荡产，付出极其昂贵的价钱，去被他们宰杀！如果你是穷人，付不起医药费，即使磕破头求他们，他们也不屑浪费宝贵时间来宰杀你，除非他们看中了你的脏器。大多数的外科手术给患者的伤害过于益处。手术每次必定都是非常成功的。但病人伤了或死了。

美国加利福尼亚洲肿瘤科研人员在第四届肿瘤交流会议指出：“手术、放疗、化疗，不仅不能延长患者的生命，而且会加速患者的死亡，是面临淘汰的疗法”。很多科研人员致力寻求对应的方药。而新的理想疗法未问世之前，医学界仍然是继续用三大疗法治癌，癌症患者也就成了无谓的牺牲者。这样说准确吗？

常放屁的潛在疾病?

一種是因常吃一些產氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品，所以會有放屁的情形，另外則有可能罹患 「激躁性大腸症候群」，此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳，有助於改变肠胃道細菌。

常放屁的原因大致有兩種情形

我們每天都要吃飯，而且每天都要大小便，這是人正常的生理現象。同樣，每個人都要放屁，屁是人體通過消化道排出臭氣。放屁也是一種每人都有的生理現象。假如一個人一天不排氣，肚子就會脹得很難受。

正常人的消化道是經常保持有120--150毫升的氣體。

但是由於氣體是不斷產生和不斷排出的，因此，每天通過消化道的氣體總量有時可達三、四千毫升。可見，一個人每天的排氣量真不少。

那麼，這麼多的氣體是從哪裡來的呢？首先是我們呼吸、吃東西和講話時從鼻子或嘴巴進入體內的空氣；另外是我們吃入的食物在消化道裡被細菌發酵分解而產生的氣體，特別是一些難以消化的食物產生的氣體就更多一些；再就是血液中攜帶的氣體，主要是二氧化碳也會向腸腔內擴散。

據研究，人體消化道裡的氣體一部分在胃裡，大部分在大腸裡，小腸內的氣體較少，因為小腸有吸收氣體的功能。

胃裡的氣體主要是從吞嚥食物而來的。氣體的成分和空氣差不多。大腸裡主要是氮氣和二氧化碳還有少量的氧、氫和甲烷，還夾雜有氨、硫化氫、吲哚和糞臭素。所以，大腸裡的氣體是有臭味的。大腸裡的氣體由肛門排出就是難聞的臭屁。

這是一個大家都想知道的問題，它的醫學用語是腸胃氣脹。所謂「氣」，主要是空氣與甲烷的混合，還有少量其他的氣體。造成其味道的主要是其他氣體，因為甲烷和空氣是無味的。

1）實驗：響屁和不響的屁

作法：

1. 緊閉嘴唇，做一次深呼吸。

2. 鼓起雙頰，讓嘴裡充滿空氣。

3. 用力收縮肺部。

4. 張開嘴再做一次，看與上次有什麼不同。

結果：我們的消化系統內長著環狀的肌肉，在我們沒有感覺的情況下，它們總是不停地一開一合，這叫括約肌。如果繃緊這些肌肉，放屁時就會響，如果這些肌肉是放鬆的，放屁就沒有響聲。

1. 作法：刷牙

原理：牙膏被擠到牙刷上的過程就像食物與氣體通過你的消化系統的過程類似。

2. 作法：用軟管沖洗汽車

原理：當你打開水後，水會從軟管中噴射出來，這就像氣體從你的身體裡排出時一樣。

屁產生的過程

這是身體內部結構的簡圖，首先產生氣體的地方是胃，它分泌胃酸並分解食物。在小蘇打中加一些醋，就會產生類似於胃中的氣體，這種氣體還會引起打嗝。

食物到達腸道時已成為糊狀，腸道內的微生物繼續分解食物，在分解過程中產生了甲烷。臭味來自於其他的一些化學元素，比如說硫--雞蛋、洋蔥和豆類都含有這種元素。

我們做飯使用的天然氣和我們體內的氣體產生的方式是同樣的。地球中也有氣，它們是微生物分解了數百萬年以前的植物和動物所產生的。人一天大約要放屁10--15次。

其實放屁是一種體內環保…屁是體內的毒氣，囤積在體內健康會受損…所以經由肛門把屁排出去，等於把體內毒素排出…可淨化身體內部…

常放屁的人表示體內毒氣多，但不可否認地，身體解毒功能也不弱…反倒是不常放屁的人，可能解毒功能出了問題，毒素留在體在，影響身體健康，但也有可能解毒功能正常，只是體內毒氣少，沒什麼屁好放的。

屁的科學與功能

1。屁的分類屁雖然難登大雅之堂，但世界上無一人一日無屁。屁分為響屁、隱屁、連珠屁、臭屁、香屁。其中，響屁又分為尖音屁(高音屁)與悶屁(低音屁)。 

2。不同屁的種類產生的原因如果你吃得食物中含有大量含硫化合物，如雞蛋和牛肉，其中有一種氨基酸叫半胱氨酸 (cysteine)，它含有S-H基，經過代謝，就產生硫化氫就是我們從臭雞蛋中聞到的氣味。那麼，你放出來的屁就很臭(臭屁)。因為硫化氫能使肛門肌肉放鬆，屁自己就出來了，所以臭屁不響(隱屁)。反過來，如果你吃的食物中含硫物質(蛋白質)很少，如蔬菜，屁中的硫化氫就很少，那麼放出來的屁就不那麼臭，但很響(響屁)。 

那麼，響屁中為何會有高音和低音呢？這實際上取決於童子功。小孩一到四、五歲，就有了審美功能，因為美是與羞恥同時產生的，也就是說一旦有了羞恥感就同時有了美感。一旦有了羞恥感，就在放屁時盡力主動的將肛門肌肉放鬆，這樣在大廳廣眾面前就不那麼尷尬了。因為每人的「童子功」練的層次不同，如同邪教騙術能練到大師級的就只有一人，有的人長大後把響屁只能練到郭蘭英的水平，而有的人就能練到李雙江的層次。多數人能掌握在宋祖英的水平就不錯了。 

連珠屁是怎麼回事呢？有兩種情況：一是因為食入大量澱粉，如蘿蔔；另一是喝水或吃飯時狼吞虎嚥，把大量的氣體壓入食道。如果這些氣體未在進入腸子前從口中打嗝冒出來，就只好變成屁了而且妙語連珠。這時如果邊放邊笑，那如同機關鎗一般。 

您會納悶：屁還會有香屁？香屁雖不常出，但有。這要介紹一下女人用的香水了。在上世紀初，科學家們研究人的糞便中的味道是什麼化合物。經過分離，得到的是YIN-DUO 乙酸(前兩字找不到，發音同「引舵」)。就是大糞臭的原因。但如果把這臭化合物稀釋到很多倍以後，就能聞到香味。這就是最早的女人用的香水的來源。後來合成它很容易，也就不在從大糞中分離了。這如同糖精，濃度高時特苦，濃度低到一定程度後就是甜的了。如果食入的蛋白質含量低，有時會聞到香屁就是因為YIN-DUO乙酸含量低但必須沒有硫化氫。因為人聞不到二氧化碳的味道。屁中的二氧化碳含量很高。 

3。屁與健康 如果屁總是悶、臭，那表明該吃些蔬菜了。因為大量的硫化氫是致癌物質。為了防止得腸癌，美國政府規定標明每種食物中的纖維素含量。低了，易得腸癌。如果長時間放響屁、香屁，那就是嚴重缺乏色氨酸，這是人體必需的營養物質。就要吃雞蛋或肉類來彌補。 

其中也有個體差異性的問題。比如說有時候腸道菌群失調也會放出很臭的屁。正常菌群的代謝功能對此有何影響呢，硫的代謝在人體內我認為主要是通過微生物的。 人體利用含硫氨基酸的總量畢竟不是很大，而且很多一部分被利用來生產毛髮。

我把這些理論告訴過一同事的父親，他立刻告訴我他不論吃什麼都放臭屁，已經有一個月了。我立刻建議他看醫生。結果查出是直腸癌。因為是早期發現，手術後就活下來了。這是5年前的事了。當然這也許是巧合。但常常聞聞自己的屁的味道，絕無壞處，說不定還能保命呢。

色氨酸是tryptophan，帶吲哚環的，糞臭素是色氨酸的代謝產物。

胃脹氣、常放屁且便秘 

通常覺得工作壓力大或是作息較不正常的，開始是便秘，好幾天都拉不出來，有時候感覺大腸有那種微微的不舒服,胃脹氣 打嗝或者感覺到酸水，整個胃撐着或不断打嗝 ，背部也會有點痠，工作壓力大時候会這樣, 這也是壓力下造成的腸躁症之一.

A: 不論男女老幼，便祕都是一種令人非常不愉快的經驗。數日不排便，會令人焦燥不安，小腹脹滿，甚至滿臉痘痘；一旦通暢則覺得神清氣爽，連走路都輕了幾分！

便祕又可分器質性與非器質性，器質性是指器官變異而造成的排便困難，如腫瘤壓迫直腸或是天生直腸畸型造成排便困難；非器質性的便祕則排除了器官異常的原因而有各種便祕情形，排便次數小於每週三次，排便費力、糞質硬或有排便不淨感等症狀。

引起非器質性便祕的常見原因包括了

1. 排便動力缺乏：年老體弱、多次妊娠造成腹肌、提肛肌及腸平滑肌的功能衰弱。

2. 結腸痙攣：精神生活緊張或過於疲勞，引起結腸功能紊亂。

3. 生活習慣：不良飲食習慣造成食物渣滓太少、液體攝取不足。

4. 排便反射遲鈍：經常憋住不大便、不定時排便。

5. 自主排便反射削弱：濫用瀉藥或灌腸，造成排便的依賴性。

以中醫藥來思考便祕的治療，除了慣用的通下法以外，尚需考慮到自主排便習慣的養成，使患者可以逐步擺脫藥物使用而能自主性的排便，故需自臟腑氣血的虛實而考慮，以實則瀉之，虛則補之為治則。

實熱症：患者大便乾結，尚有口乾舌燥、腹脹痛等，以麻子仁丸益以杏仁滑腸、生地涼血，若兼痔瘡便血，可加槐花、地榆以清腸止血。

氣祕症：大便艱澀難下、兩脅脹痛、裡急後重，則以六磨飲順氣導滯，重加白芍以緩解痙攣性便祕，腹脹攻痛者加厚樸、萊服子以理氣止痛。

氣虛祕：疲倦乏力、少氣懶言，每於馬桶奮鬥許久，則應以補中益氣湯增加平滑肌與腹肌動能，加用當歸補血、黃耆補氣，再加郁李仁、火麻仁、杏仁等以滑腸通便。

血虛祕：常見於大出血或產後患者，因出血過多而使大便乾結難下，伴有低血壓等頭昏眼花症狀，則以潤腸湯以潤燥之外，尚需加入當歸、熟地以養血生血、何首烏、肉蓯蓉以補腎潤燥，再加羌活以疏利血中氣滯。若腹脹氣明顯者，加厚樸以增加行氣。

患者平素的飲食調理相當重要，多吃富含纖維質的瓜果蔬菜必不可少，多飲水，少吃精緻食品，能增加腸道平滑肌訓練機會。另外，適量的油脂攝取是很重要的，經常可見到患者為了減肥而捨棄含油量高的食物，只吃高纖食品，結果竟然是造成便祕，反而體重上昇，這是因為油脂也是提供腸道潤滑的重要原料，否則光有粗纖沒有潤滑，只會造成腸道累積大量宿便，影響新陳代謝及排便，反而對減肥不利。（本文作者為彰化市玉衡中醫診所院長） 

胃氣脹的解決方法 

成日胃氣脹,有無方法可以解決 ? 胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。

以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：

當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。吸煙嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。

抗胃氣脹的藥物原理是什麼？

抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。健脾強胃唔使肚谷谷時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以後就唔使「谷住谷住」喇！ 　

脹胃氣時該怎麼呢

1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。

2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。

3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣是否有不妥當之處。

1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。

2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。

3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。

4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。

5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不太相同的。) 　　

6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。

另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。

最後，如果你有著

1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。

2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。

3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，表示你可能無法消化脂肪。

以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。

體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。

所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢? 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。

消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：

由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。

胃與十二指腸功能失調

壓力.精神緊張.睡眠不足.定時或不定量的飲食習慣.吃太多油膩或刺激性的食物,飲酒過多服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物.

長期憋屁不好 提高大腸癌發生危險

在人多的地方最怕突然想放屁，因為味道不好聞，也擔心旁人異樣的眼光！不过長期憋著屁而不適時排出，容易導致腸內充滿著氣體，當氣體膨脹之後會使蠕動減弱，進而造成慢性便秘，同時也會減弱大腸的擴張運動，提高大腸癌的發生危險，民眾不可不慎！

每個人幾乎都有屁忍住不放的經驗，甚至還有人憋到肚子發脹，這些情況大部份是為了禮貌，以免影響到人際關係，但憋著屁不放其實不是一件好事情，就像是在手術過後，醫生一定要問：「你排氣了沒？」若有，那患者就可以開始進食了，因為這表示腸胃蠕動功能已逐漸正常，放屁的重要性由此可見。

不過，有的人可能會問：「為什麼人會想要放屁？」從屁的內容進行分析，約一成是食物在腸道中發酵後所產生，其餘九成是進食時吞進肚子裡的空氣。值得注意的是，有些人會比較容易積存較多的空氣在肚子裡，第一種是皮帶繫得緊緊的人，往往會造成腸道內血液循環不良。

第二種是愛喝啤酒的人，因為啤酒氣泡中的碳酸氣體會製造屁的氣體；第三種是吃飯吃得快的人，也會吞進較多的氣體，第四種是常抽菸的人，因為香菸所含的尼古丁有收縮血管的作用，容易造成腸內血液循環變差，腸的蠕動變弱，進而促使氣體積存在肚子裡。

早上頻放屁，算不算正常現象？從傳統中醫的角度來看，清晨三點到七點為肺經、大腸經循行時間，早上起床時陽氣較盛，這時腎上腺素開始分泌，心跳會加快，同時腸胃道血流量增加，蠕動速度也會開始跟上來，所以大清早起床時腸子蠕動排氣是很正常的現象。

大致上，人在晚上休息時身體的代謝會下降，中醫認為這是「陽入於陰」，此時氣會收斂，若從現代生理來看，當人體代謝速度減慢時，腸胃道蠕動速率下降是很自然的情形。不過，也有一些是屬於比較不健康的異常排氣現象，例如有的人吃太多蠶豆、豆乾、黃豆等食物，造成消化不良時，排氣機會就會增加；有些便秘的人也會出現排氣增加或減少的異常表現，這都是比較不健康的情形。

值得民眾留意的是，有一種比較病態性的「臍下悸」就很容易排氣，有時按壓，肚臍下面會痛，早上一起床肚子脹脹的馬上就要跑廁所，且有拉肚子的情形，這種狀況在中醫稱為「裡急後重」，臨床上這種人的陽氣較弱，尤其在脾虛洩瀉、腎虛耳鳴的人較常見。

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